Kuru incir, ceviz ve bal karışımı nasıl yapılır?

Doğal besinlerle hazırlanan bu enerji deposu karışım, özellikle soğuk kış günlerinde vücut direncini artırmak isteyenler için ideal. Kuru incir, ceviz ve balın mükemmel uyumuyla oluşan bu besleyici formül, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlıklı bir takviye sunuyor.

19 Kasım 2025

Kuru İncir, Ceviz ve Bal Karışımı Nasıl Yapılır?


Bu doğal ve besleyici karışım, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek, enerji vermek ve genel sağlığı desteklemek için harika bir seçenektir. İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz tarif:

Malzemeler:


  • 20 adet kuru incir
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 1 su bardağı doğal bal (tercihen çiçek balı)
  • İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı tarçın veya zencefil tozu

Hazırlanışı:


  • Kuru incirleri sıcak suda 10-15 dakika bekletin, ardından iyice durulayın ve kurulayın.
  • İncirlerin sert sap kısımlarını kesip atın.
  • İncirleri ve cevizleri mutfak robotuna alarak pürüzsüz bir kıvam alana kadar çekin. Daha taneli bir yapı isterseniz daha kısa süre çekebilirsiniz.
  • Karışımı bir kaseye alın ve üzerine balı ekleyin.
  • İsteğe bağlı olarak tarçın veya zencefil ekleyip tüm malzemeleri spatula ile iyice karıştırın.
  • Hazırladığınız karışımı temiz, kuru ve hava almayan bir kavanoza aktarın.
  • Kavanozun kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında muhafaza edin.

Tüketim Önerileri:

  • Sabahları kahvaltıda 1-2 yemek kaşığı tüketebilirsiniz.
  • Enerji için gün içinde ara öğün olarak yiyebilirsiniz.
  • Yoğurt veya sütle karıştırarak da tüketebilirsiniz.

Faydaları:

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Enerji ve direnç sağlar
  • Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur
  • Kemik sağlığını destekler
  • Antioksidan özellik taşır

Not: Bal 1 yaşından küçük bebeklere verilmemelidir. Ayrıca şeker hastaları ve alerjisi olanlar doktorlarına danışmadan tüketmemelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
Çok Okunanlar
İncirin Faydaları Nelerdir?
İncirin Faydaları Nelerdir?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
İncir Havuç Kürü Tarifi ve Malzemeleri
İncir Havuç Kürü Tarifi ve Malzemeleri
Gebelikte İncir Tüketilmesinin Faydaları Nelerdir?
Gebelikte İncir Tüketilmesinin Faydaları Nelerdir?
Doğal Yöntemle İncir Kurutma
Doğal Yöntemle İncir Kurutma
İncir Ağacı Budaması Nasıl Yapılır?
İncir Ağacı Budaması Nasıl Yapılır?
İncir Yağı Faydaları Nelerdir?
İncir Yağı Faydaları Nelerdir?
;