İncir Tatlısı Sütlü Tarifi ve Malzemeleri
21 Haziran 2024

İncir Tatlısı Sütlü Tarifi ve Malzemeleri

İncir, Allah-u Teâlâ'nın yüce kitabı Kuran-ı Kerim'de bahsettiği ve üzerine ant içtiği meyveler arasındadır. İnsan sağlığına bildiğimiz veya bilmediğimiz sayısız faydaları vardır. Bu nedenle, bu çok lezzetli ve şifa deposu meyveyi mümkün olduğunca sofradan eksik etmemeye çalışmalıyız. Size verdiğimiz bu tarif çok lezzetli olduğu kadar şeker içermediği için de herkesin gönül rahatlığı ile tüketebileceği bir tatlıdır. Örneğin, bir hastaya veya lohusa bir kadına rahatlıkla götürebilirsiniz. Kolay gelsin.

İncir Tatlısı Sütlü Malzemeleri

  • 1 kilo kuru incir
  • 5 su bardağı süt
  • 1 paket vanilya
  • 1 çorba kasesi iri kıyılmış ceviz ya da badem

Üzeri İçin

  • 1 çay kaşığı tarçın

İncir Tatlısı Sütlü Nasıl Yapılır?

Orta büyüklükteki tencerenin dibini sudan geçirip sütü içerisine alıyoruz. Ocağın üzerine alıp kaynatıyoruz. İncirlerin saplarını koparıp küp küp doğruyoruz. Daha sonra kaynamakta olan sütün içerisine vanilyayı ve incirleri atıp ocağın altını kısıyoruz. Bir süre bu şekilde pişiriyoruz. İncir, süte koyu bir kıvam verecektir. Cevizin yarısını tencereye ilave edip bir süre daha kapağı açık vaziyette pişiriyoruz. İncirler yumuşacık bir kıvam aldığı zaman ocaktan alabiliriz. Daha sonra servis edeceğimiz tabağa alıp 15 dakika oda sıcaklığında dinlendiriyoruz. Daha sonra üzerini kalan ceviz içi ve tarçın ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.

İncirin Faydaları

İncir, yalnızca lezzetiyle değil, sağlık açısından sunduğu faydalarıyla da ön plana çıkar. İncirin bazı önemli faydaları şunlardır:

  • Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler.
  • Antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
  • Kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
  • Kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir, bu da kemik sağlığını destekler.

Bu faydaları göz önünde bulundurarak, inciri diyetimize dahil etmek oldukça önemlidir.

İncir Tatlısının Besin Değerleri

İncir tatlısı, hem lezzetli hem de besleyici bir tatlıdır. İçerdiği besinler sayesinde vücudumuza birçok fayda sağlar. İncir tatlısının besin değerleri şu şekildedir:

  • Protein: Ceviz veya badem eklenmesiyle protein içeriği artar.
  • Karbonhidrat: İncir ve süt sayesinde sağlıklı karbonhidratlar içerir.
  • Vitaminler: İncirin içeriğindeki A, B ve C vitaminleri sayesinde bağışıklık sistemi desteklenir.
  • Mineraller: Kalsiyum, magnezyum ve demir gibi mineraller açısından zengindir.

Bu besin değerleri, incir tatlısını hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek haline getirir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

1 Adet Kuru İncir Kaç Kalori?

Siyah İncir Yetiştiriciliği

Siyah İncir Yetiştiriciliği

Haber Bülteni

Güncel

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Güncel

Yeşil İncir Reçeli Tarifi ve Malzemeleri

Yeşil İncir Reçeli Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Şerbetli İncir Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri

Şerbetli İncir Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri