İncirin faydaları nelerdir?

• İncir içerisinde yüksek oranda lif bulundurduğu için ilk başa kabızlık sorunun için birebirdir. Kabızlık sorununun kısa sürede çözülmesini sağlar.
• Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.
• Vücudumuzun olmazsa olmazı olan kalsiyum, magnezyum ve K vitamini içerisinde bulundurur.
• Kemiklerimizin gelişmesini ve beslenmesini sağlar.
• Düşük kalorili olduğu için kilo problemleri çekenler rahatlıkla tüketerek kilo verebilir.
• Zengin oran da potasyum bulundurur.
• Kan basıncının, tansiyonun dengelenmesini sağlamada oldukça etkilidir.
• Düzenli olarak incir tüketenler tansiyon sıkıntısı ile karşılaşmazlar.
• Kalp damar rahatsızlıklarının oluşmasını önler ve hastalığın tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir.
• İçeriğinde yüksek oran da vitamin ve mineral bulundurduğu için vücudumuzda bulunan hücrelerin yenilenmesinde ve onarılmasında etkili olur.
• Günlük demir, fosfor, magnezyum, B1 ve B2 vitaminlerini karşılamaya yardımcı olur.
• Lif içeriği oldukça yüksek olan bir meyve olduğu için basur sorununa iyi gelmektedir.
• Vücuda giren kötü kolesterol içeriğine sahip olan besinleri kana karışmadan vücuttan atar.
• Vücudun bakterilere ve oluşturdukları enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar.
• Kemik ve diş sağlığı ile gelişimi üzerinde oldukça etkilidir.
• Kansere sebep olan hücrelerin büyümesini engeller ve kansere karşı savaş açar.
• Cildin yenilenmesi ve onarılması üzerinde etkili maddeler içerir.
• Enfeksiyonlara karşı savaş açarak vücuda dinçlik verir.
• Sinir sistemini rahatlatıcı etkiye sahip olur.
• Şeker hastaları için ara öğünlerde tüketilerek açlık hissini yatıştırır.
• Akneler üzerinde etkili olur.
• Ağız kokusu için gayet etkili olur.