- Siyah incirin kabukları ve çekirdeği içerisinde sütten iki kat daha fazla kalsiyum bulunmaktadır. Yüksek kalsiyum içeriği ile insanlara tam bir gelişim kaynağı olan siyah inciri bu nedenle bile bol bol tüketebilirsiniz. Özellikle kalsiyum eksikliği olan insanlar için birçok tıbbi ilaçtan çok daha büyük bir fayda gösterir.
- Siyah incir içerisinde çok büyük mineraller bulunmaktadır. Yapılan araştırmalara göre 40 gramlık bir incir içerisinde insanların günlük mineral ihtiyacının yüzde altısını karşılayacak kadar mineral bulunmaktadır. Fakat belirtmek isterim ki mineral ve vitaminler arasında C vitamini bulunmaz.
- İnsanlarda sindirim sistemi üzerinde de çok ciddi etkileri bulunan siyah incir, özellikle kabız olan insanlarda bu urumun hızlı bir şekilde düzelmesine etki edecektir. Bunun için düzenli bir şekilde siyah incir tüketebilirsiniz. Herkeste aynı etki görülmese bile oldukça büyük etkilere neden olmaktadır.
- İnsanlarda özellikle boğaz enfeksiyonlarına dayalı olarak meydana gelen öksürük ve soğuk algınlığı gibi durumlarda vücuda en iyi vitamin alma şekli siyah incir tüketmektir. Sizlerde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri siyah incir tüketerek karşılayabilirsiniz. Üstelik, doğal olması nedeni ile herhangi bir yan etkiye neden olmayacaktır.
- Bunun yanı sıra içerisinde herhangi bir yağ, kolesterol maddesi bulunmaması nedeni ile insanlarda diyetin bir parçası olarak kullanılabilmektedir.
Siyah incir, yüksek lif içeriği ile insanlarda çok büyük bir diyet parçası olmaktadır. Üstelik diyet yapan insanlarda vücudun şeker ihtiyacının karşılanmasında kullanılacak en büyük doğal yiyecektir. Bu nedenle siyah incir, diyetinizin bir parçası olabilir. Bunun yanında ayrıca insanlarda vücudun kimyevi reaksiyonlardan uzak kalmasını sağlayarak hücrelerin tahrip olmasını engellemektedir. Hakkında herhangi bir araştırma olmasa bile siyah incir, insanlarda bazı söylentilere göre kalp sağlığının korunmasında çok büyük bir önem taşımaktadır. Bu nedenle özellikle yaşlılarda kalp krizi riskinin azalmasını sağladığı düşünülmektedir. Sizlerde siyah incir tüketerek bu gibi faydalardan yararlanabilirsiniz.
"
}
]
}