{
    "title": "Kuru İncir Kalori",
    "image": "https://www.incir.gen.tr/images/kuru-incir-kalori.jpg",
    "date": "21.01.2024 19:58:00",
    "author": "Tuba Asena",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kuru incir kalori,</b> Kış aylarının vazgeçilmez kuru yemişi olarak bilinir. Besin değeri olarak yüksek değerlere sahip olduğu için çok tercih edilir. Kuru incir birçok hastalık içinde ilaç yerine kullanılır. Protein ve vitamin değeri çok fazla olduğu için yararları oldukça fazladır. En çok da çocukların tüketmesi önerilir. Sindirimi kolaylaştırır, grip için ilaç olarak kullanılır, kolesterolü düzenler, kansız olan kişilerde kanın artması gibi birçok yararları vardır.</div><div><br></div><div>Kalori bakımında yüksek değerlere sahip olmadığı için diyet yapan ve sağlığına dikkat eden kişiler rahatlıkla tüketebilir. Kuru incir aynı zamanda cildi güzelleştirmek içinde kullanılır. Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi kuru incirde çok tüketildiği zaman şeker değerlerini yükseltebilir ve kilo yapabilir.</div><div><br></div><div><b>Kuru incir kaç kalori</b></div><div><ul><li>Karbonhidrat 64 gram</li><li>Protein 3 gram</li><li>Yağ 1 gram</li><li>Lif 10 gram</li><li>Sodyum 10 miligram</li><li>Potasyum 650 miligram</li><li>Kalsiyum 162 miligram</li><li>A vitamin 10 miligram</li><li>C vitamin 1,5 miligram</li><li>Demir 2 miligram</li></ul></div>"
        }
    ]
}