{
    "title": "Kabızlık İçin İncir Kürü",
    "image": "https://www.incir.gen.tr/images/kabizlik-icin-incir-kuru.jpg",
    "date": "21.01.2024 05:53:09",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kabızlık için incir kürü,</b> incir sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştıran bir besindir. Kabızlık ise genellikle hareketsiz bir yaşam tarzından ya da öğünlerinizi düzenli olarak yememenizden kaynaklanabilir. Bu nedenle dışarıdan alacağınız destekle hazmı kolaylaştırabilir, kabızlığa çare bulabilirsiniz. İncirin tek olumsuz tarafı içerdiği şekerin fazla olmasıdır. Bu özellikle şeker hastalarına zararlı olacaktır. Bu nedenle şeker hastalığı bulunan kişilerin inciri ölçülü tüketmesinde yarar bulunmaktadır. İnciri mevsiminde taze olarak bile tüketseniz sindirimin ne kadar rahatladığını görebilirsiniz. Bağırsaklarınız zaten kurulu bir saat gibidir. Tuvalet alışkanlıklarınıza çok kolay adapte olur. Düzenli çalışırlarsa kabızlık sorununu daha kolay aşabilirsiniz. İncir oldukça iyi bir lif kaynağı olduğundan, kabızlığa iyi geldiği gibi, bağırsakların toksik etkilerden arınmasını sağlar. Özellikle aç karnına tüketilen incir bağırsaklarınıza çok faydalı olur. Kabızlık için incir kürü doğal bir uygulama olduğundan, şeker hastalığınız bulunmuyorsa, rahatlıkla uygulanabilir. İncir kürünü tüketmeye başladığınız ilk günden itibaren kabızlık için yararlı etkilerini görmeye başlayacaksınız. Elbette bunun yanında düzenli olarak egzersiz de yaparsanız, bağırsaklarınızın çalışmasına sizlerde katkıda bulunmuş olursunuz.</div><div><br></div><div><b>Kabızlık için incir kürü malzemeleri</b></div><div><ul><li>5 adet kuru incir</li><li>1 su bardağı sıcak su</li></ul></div><div><b>İncir kürünün hazırlanması ve uygulanması</b></div><div><br></div><div>Kuru incirleri bir kâsenin içine alın. Eğer incirlerin üzerinde pudraları bulunuyorsa, bunları soğuk suyla yıkayarak temizlemelisiniz. İncirlerin üstüne 1 su bardağı sıcak suyu koyun. Kullandığınız kâse kapaklı olursa iyi olur. Ağzını kapatarak incirleri beklemeye alın. Bunu akşamdan hazırlamanız iyi olur. Sabaha kadar bekleyen incirler iyice kabaracaktır.</div><div><br></div><div>Kabızlık için incir kürü hazırlandığında günlük olarak tüketilmelidir. İncir kürünü kabızlık için 3-4 hafta süreyle her akşam yatmadan önce uygulamalısınız. Bağırsaklarınızı temizleyecek ve rahat çalışmasını sağlayacaktır. Özellikle kalın bağırsak sorunlarına da iyi gelecek kürü kabızlık sorununuz olmasa bile yapabilirsiniz. İlk önce yumuşamış olan incirleri tüketin. Daha sonra suyunu da içerek uygulamayı tamamlayın. Belirttiğimiz gibi şeker hastaları için incir kürünün yapılması uygun değildir.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}