{
    "title": "İncirin Faydaları",
    "image": "https://www.incir.gen.tr/images/incirin-faydalari.jpg",
    "date": "21.01.2024 11:17:48",
    "author": "Yonca emine çelik",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>İncirin faydaları,</b> incir sağlığımız açısından birçok faydası bulunan meyvelerden biridir. İçerisinde yüksek oranda lif bulundurur. İncirin meyvesi hem yaş iken hem de kuru iken birçok fayda sağlar. Faydalarının yanı sıra tadı da oldukça güzel olan bir meyvedir. Bazı faydalı olan yiyecekler maalesef ki lezzetli olmayabiliyor, fakat incir hem çok lezzetli hem de oldukça faydalıdır. İncirin faydalarını inceleyelim.</div><div><br></div><div><b>İncirin faydaları nelerdir?</b></div><ul><li>İncir içerisinde yüksek oranda lif bulundurduğu için ilk başa kabızlık sorunun için birebirdir. Kabızlık sorununun kısa sürede çözülmesini sağlar.</li><li>Sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olur.</li><li>Vücudumuzun olmazsa olmazı olan kalsiyum, magnezyum ve K vitamini içerisinde bulundurur.</li><li>Kemiklerimizin gelişmesini ve beslenmesini sağlar.</li><li>Düşük kalorili olduğu için kilo problemleri çekenler rahatlıkla tüketerek kilo verebilir.</li><li>Zengin oran da potasyum bulundurur.</li><li>Kan basıncının, tansiyonun dengelenmesini sağlamada oldukça etkilidir.</li><li>Düzenli olarak incir tüketenler tansiyon sıkıntısı ile karşılaşmazlar.</li><li>Kalp damar rahatsızlıklarının oluşmasını önler ve hastalığın tedavisinde yardımcı olarak kullanılabilir.</li><li>İçeriğinde yüksek oran da vitamin ve mineral bulundurduğu için vücudumuzda bulunan hücrelerin yenilenmesinde ve onarılmasında etkili olur.</li><li>Günlük demir, fosfor, magnezyum, B1 ve B2 vitaminlerini karşılamaya yardımcı olur.</li><li>Lif içeriği oldukça yüksek olan bir meyve olduğu için basur sorununa iyi gelmektedir.</li><li>Vücuda giren kötü kolesterol içeriğine sahip olan besinleri kana karışmadan vücuttan atar.</li><li>Vücudun bakterilere ve oluşturdukları enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar.</li><li>Kemik ve diş sağlığı ile gelişimi üzerinde oldukça etkilidir.</li><li>Kansere sebep olan hücrelerin büyümesini engeller ve kansere karşı savaş açar.</li><li>Cildin yenilenmesi ve onarılması üzerinde etkili maddeler içerir.</li><li>Enfeksiyonlara karşı savaş açarak vücuda dinçlik verir.</li><li>Sinir sistemini rahatlatıcı etkiye sahip olur.</li><li>Şeker hastaları için ara öğünlerde tüketilerek açlık hissini yatıştırır.</li><li>Akneler üzerinde etkili olur.</li><li>Ağız kokusu için gayet etkili olur.</li></ul>"
        }
    ]
}