{
    "title": "İncir Suyu",
    "image": "https://www.incir.gen.tr/images/incir-suyu.jpg",
    "date": "20.01.2024 00:34:08",
    "author": "Meftune Akpolat",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>İncir suyu,</b> tatlı ve lezzetli bir meyve olan incirin kurutulma özelliği olduğu için yaş kış tüketilerek faydalarından yararlanılabilir. Sağlık açısından oldukça faydalı olan incir bu özelliği ile yıllardır birçok sağlık sorununa karşı kullanılmaktadır. Lif, vitaminler ve mineraller bakımından mükemmel bir kaynak olan incir kadar suyu da sağlık için faydalıdır. İncir suyu hemen hemen incirin kendisinin sağlamış olduğu faydaları sağlamaktadır. Ancak incir suyu incir meyvesinin haricinde bazı farklı hastalıkların tedavisinde alternatif olarak kullanılabilir.</div><div><br></div><div><b>İncir suyunun faydaları nelerdir?</b></div><ul><li>İncir suyu uyku problemlerine karşı iyi gelir. İçeriğinde barındırdığı B6 vitamini sayesinde de vücutta müshil etkisi yaratır.</li><li>İncir suyunun bronşları açıcı etkisi bulunmaktadır. Boğazda tahriş gelişen mukus zarlarını rahatlatıcı etkisi bulunmaktadır. Bu özelliği ile bronş enfeksiyonlarında alternatif olarak incir suyu kullanılabilir.</li><li>İncir suyu yulaf sütü ile karıştırılarak tüketildiğinde kabızlığa karşı fayda sağlar. Özellikle sık sık ve şiddetli kabızlık yaşayanlar incir suyunun bu etkisinden faydalanabilir. Genel anlamda sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını sağlar. Sindirim sistemine bağlı tüm organlar için faydalı olan besin lifi bakımından zengin içeriğe sahiptir.</li><li>İncir suyu mesanede taş oluşumunu önler. Mesane taşları bölgede mineral birikmesi nedeniyle oluşur. İncir suyu bölgede mineral birikimini engeller.</li><li>İncir suyu metabolizmayı birçok hastalığa karşı koruyarak, aktif bir şekilde çalışmasını sağlar.</li><li>Kilo kontrolü yapan kişiler incir suyu tüketerek kalori yakımını hızlandırabilir. Bu etkisi ile kilo vermeye yardımcı olur.</li><li>Kalp sağlığına ve kemik sağlığına karşı faydalıdır. Kalsiyum ve K vitamini içeriği kemik hücrelerinin kuvvetlenmesini sağlar. Bu etkisi ile kemik hastalıklarına yakalanma olasılığını azaltır.</li><li>İncir suyu bebek ve çocukların gelişimi için de kullanılabilir. Taze olarak sıkılmış incir suyunun besin değeri özelliği oldukça yüksektir. Neredeyse anne sütü ile eş değer besin değerine sahiptir.</li><li>İncirin her versiyonu doğal bir antibiyotik olarak kullanılabilir. Antioksidan bakımından güçlü bir meyve olan incir, bağırsak ve kanın temizlenmesini sağlar.</li><li>İncir suyu ileri yaşlara bağlı olarak gelişebilecek hastalıklara karşı koruyucu etki yaratır.</li><li>C ve E vitamini bakımından iyi bir kaynak olan incir suyu saç sağlığını korur.</li><li>Daha çok kış aylarında salgın şeklinde gerçekleşen soğuk algınlığı ve bu duruma bağlı gelişen ağrılara karşı incir suyu içilebilir. Bu tür rahatsızlıklara karşı incir suyuna bir miktar bal ilave edilerek içildiğinde boğaz ağrılarını da iyileştirebilir.</li><li>İncir suyu cilt sağlığı için de kullanılabilir. Taze sıkılmış incir suyu cilde maske şeklinde sürülerek yarım saat kadar bekletildikten sonra yıkanır. Uygulama cildin beslenmesini ve sağlayarak, derinlemesine temizler. Yaşlılığa bağlı gelişen cilt problemlerine karşı da iyi gelir.</li><li>Potasyum bakımından zengin içeriğe sahip olduğu için tansiyonu dengeleyici etki yaratır. Yüksek tansiyon nedeniyle oluşabilecek hastalıklara karşı koruyucudur.</li></ul><div><b>İncir suyunun zararları nelerdir?</b></div><div><br></div><div>İncir ve incir suyunun birlindik herhangi bir zararı yoktur. Fakat şeker hastalarının dikkatli tüketmesi gerekir. İncir suyu kan şekerinin düşmesine yol açabilir. Dolayısı ile insülin kullanan kişiler incir suyu ve incir tüketimi için doktoruna danışmalıdır.</div>"
        }
    ]
}